Le français et moi

EDIT - bon bah oui j'aurais dû prendre le temps de mettre mon caractère dynamique et impatient de côté pour passer mon billet au correcteur automatique mais je ne l'ai pas fait donc il est blindé d'erreurs. Mes excuses les plus humbles.

Le français je l'aime bien. Tellement bien que j'en ai pris un pour faire mon mari ^^

Mais le français... la langue française, ça c'est une autre paire de manches. Comment te dire... C'est pas mon potos le français.

Je suis née en Belgique, en Flandre. Mon père est français, champenois de surcroît. Ma mère est flamande, de Bruges. Elle a été éduquée en français par des flamandes. Son français était tellement bien qu'elle et mon père ont décidé d'élever leurs enfants en 100% français.

A la maison et en famille, on parlait le français alors qu'à l'extérieur (à l'école, au conservatoire, à la gym,...), avec nos amis, nous parlions le flamand. Mon français, je l'ai appris à la maison à gros coups d'Astrapi, Club Dorothé, Hélène et les garçons,... et en allant en vacances dans ma famille française.
(ne riez pas d'Hélène et les garçons et autres AB prods, bon nombre d'étrangers apprennent le français grâce à ces séries aux histoires crétines mais à la bonne diction et au français très "textbook").

Mon français a toujours été plutôt bon.
Depuis que j'ai déménagé en France (ça fait cinq ans), mon français n'a fait que s'améliorer. Au jour d'aujourd'hui, je fais bien moins d'erreurs que certains énergumènes qui ne se sentent pas concernés par cette marque de respect qu'est l'ortographe.

Bref

Comme je suis plutôt bonne en français (parlé et écrit), et que je n'ai pas d'accent flamand (ni wallon, d'ailleurs), je perturbe parfois les français. Je donne l'impression d'être une 100 % pure souche française mais tout d'un coup je pose une question comme "c'est où Lyon" ou je sors des choses comme "pour ceux qui croivent que...", ou je mets tout un tas de phautes d'orthograffes dans mes billets de blog.

Ca me gène beaucoup.
Mais vraiment beaucoup.

Quand je vivais en Flandre, j'étais parmis les 3-4 meilleures en orthographe, grammaire, conjugaison,... de ma classe. Je lisais un max et j'étais bonne. Je n'aime pas "écrire mal" comme je le fais maintenant en français. Je me sens imparfaite en français (et en anglais, d'ailleurs aussi). Et je suis super vexée quand quelqu'un me reprend sur une erreur. Vexée et gênée parce que je me sens con.

Je pourrais me dire que, quand on me reprend, quand on me corrige, ça me donne l'occasion d'apprendre. Mais en fait ça me fait me sentir con...

Je sais que la raison pour laquelle je fais beaucoup d'erreurs est que je n'ai jamais lu de livres en français, par exemple. Ou parce que je n'ai eu que très peu de cours de français en Belgique. Il y a bon nombre de justifications. J'ai déjà un niveau pas mal du tout mais pour moi, qui trouve que ça coule de source d'écrire correctement, ça me gène.

Du coup, quand j'écris, je suis souvent dans le doute. J'applique ma règle du synonyme; quand je ne suis pas sûre d'un mot, j'utilise un synonyme (c'est à ça que ça sert, non?). Et du coup je commence à douter de l'ortographe du synonyme aussi. Et du coup ... bah prout ^^

Je pourrais remédier à mes lacunes en lisant plus de livres mais je n'aime pas lire en français. La langue écrite française est tellement loin de la langue parlée, je ne m'y retrouve pas. J'ai aimé Pagnol et "Au bonheur des dames". Et bah c'est tout...

Tout ceci pour vous expliquer que quelque chose me gène: mes trous en ortographe, en culture française, en histoire de France et en géographie française (non mais sérieux, c'est où Mayotte?!!). J'aime pas ne pas savoir.

Je ne m'en excuse pas car je sais que ce n'est pas catastrophique. Je ne fais qu'expliquer mon ressenti sur ce sujet. Je n'ai donc pas besoin d'être rassurée (ni d'ailleur ais-je besoin que quelqu'un me dise que je suis en effet une bouse, hein ^^).

Je compte m'améliorer! Un jour je saurais en quel siecle a vécu le roi soleil et un jour je saurais écrire le mot "ortographe" sans fléchir ou douter. Un jour je saurais où est l'Aquitaine, aussi...

Mais jusqu'à ce jour... ça sera groumpf ^^

2011/2012

2011 était bouleversante!
2012 le sera encore plus, on peut s'attendre à la fin d'une ère selon un tout petit tout vieux calendrier d'un peuple mouru, ça promet ^^

De mes résolutions de 2011 j'ai réalisé les suivantes (et je m'en félicite)
- m'acheter un nouveau vélo sur lequel je pédalerai en embarquant ma fille pour chanter des chansons pendant nos promenades.
- rire et sourire souvent
- retrouver un sommeil salvateur plein de beaux rêves.
- ne pas commencer à fumer
- tricoter et crocheter pour MOI
- m'installer et profiter de ma vie fabuleuse
- danser plus
- participer à et organiser des événements sympas
- découvrir de nouvelles recettes que ma famille aimera
- habiter dans un foyer chaleureux avec Mister Moog et Minimoog
- voir mes amis et piquer de fabuleux foux-rires
- trouver un bon foyer pour mes deux chats choux
- lire de beaux livres sur papier et en audio, voir des films qui me captivent
- aimer mes deux pays pour leurs magnifiques surprises
- aider ma fille à découvrir les beautés de la vie et les redécouvrir moi-même aussi ^^
- hurler au plus haut de mes poumons dans un parc d'attraction en tenant la main de mon homme
- faire rire les gens que j'aime
- faire avancer le shmilblick
- chanter avec Minimoog, jouer avec Minimoog, câliner Minimoog,...
- aimer plus et plus fort
- avoir une santé de fer et protéger ma famille
- être fier de mon travail et avancer professionellement
- continuer le tricot et le crochet
- me trouver belle

C'est pas si mal que ça, c'est plus de la moitié ^^

Alors pour 2012 je reprends quelques résolutions ratées de 2011 et j'en rajoute:
- continuer à rire et à faire rire
- tricoter/crocheter pour les bébés à venir
- (ré-)apprendre les noms des arbres et des fleurs qui m'entourent
- être bluffée par la beauté des chansons
- danser encore et toujours plus!
- faire un stage de danse d'une semaine, en sortir les étoiles plein les yeux
- améliorer mon amour, réparer mes plaies
- faire réviser ma brouette, la bichonner
- accueillir mes amis dans notre maison et les rendre heureux
- blogguer
- redevenir moi, lacher du lest pour nourir ce moi fabuleux
- être heureuse, briller
- voyager dans des endroits que je n'ai jamais vu
- avoir le temps de tout faire
- chanter haut et fort
- ne pas commencer à fumer
- pousser des cris de plaisir en découvrant les bons plats que je suis capable de faire moi-même
- apprendre à tirer les tarots
- faire partie de la famille parfaite
- apprivoiser des traditions familiales
- avoir 35 ans en pleine gloire
- être fabuleuse

Rdv dans un an pour le bilan!!

Besoin de rien, envie de tout!

Quel beau péché que l’envie… Parce que l’envie rassemble tout! Envie de gourmandise, envie d’exploser de colère, envie de repos, envie de mon homme… heheh.

Mes swappettes m’ont décris leurs envies cette semaine et j’ai découvert quelque chose, pour moi. Je trouve qu’il est bien plus conseillé de se concentrer sur les envies positives que sur les envies négatives. Je pense que se concentrer sur l’envie d’être riche peut aider à réaliser cette envie alors que l’envie de ne plus être pauvre nous tire vers le bas.

Non ?

Enfin bon, c’est ma philosophie à deux balles du jour hein, vous en faites ce que vous voulez ^^
Avoir envie de bon, de bien, de beau, ça nous fait rêver et ça nous aide à fixer des buts.
Avoir envie de ne plus avoir ceci ou cela, ça ne fait que nous y entraîner. Plus on se concentre sur du bien, plus on en obtiendra.

Et c’est Moogy qui l’a dit !

Je sais bien que je n’invente pas l’eau chaude, le pouvoir de la pensée positive existe déjà depuis Moïse et est décrit dans la bible, le coran et bien d’autres écrits plus ou moins saints mais je dois me le rappeler régulièrement.
Changer le « putain j’en ai marre de cet appart » vers « rhaaa j’ai trop envie de ma nouvelle maison !! » ça fout de bonne humeur et ça fait avancer mon petit schmilblick.

Mes swappettes m’ont décrit leurs envies allant de pelotes de laine jusqu’aux lofts à San Fransisco en passant par du repos dans un hamac pendant un coucher de soleil tout en se voyant servir un mojito frais par un belâtre à moitié dénudé. La créativité et l’envie vont bien ensemble, non ?

Et vous, quelles sont vos envies ?!

Ze New Moi is Moogilicious

Vous connaissez la phrase qui fait pâlir toute bloggueuse beauté? Mais si, celle que personne n'ose dire à voix haute! La phrase qui, un jour, sera le titre d'un film d'horeur?!!!

La phrase: "FAITES CE QUE VOUS VOULEZ, VOUS AVEZ CARTE BLANCHE", dite à voix haute à un coiffeur chez qui l'on n'a jamais mis les pattes et qui fait hurler les copines!!!
Et bien je l'ai dite, c'est phrase maudite!!

Moi, Moog, j'ai pris mon styliste préféré sous le bras (il restera anonyme, ça rajoute au glamour) et je suis partie me faire refaire ma tête.

Première étape: le coiffeur qui fait hérisser les poils sur la tête de toute femme qui se respecte. Toni & Guy. Le coiffeur qui succitait des "Nooooon! Sérieeeeux?!! T'as pas froid aux yeux d'aller là-bas toi dis donc!!!!!" et autres messages très rassurants.

Mon styliste préféré, étant intransigeant, a dû m'y trainer par les cheveux (qui étaient encore un peu long donc il y avait de quoi traîner) mais une fois arrivée, j'ai posé mes fesses et j'ai vraiment vraiment profité. Mônsieur Edouard a pris son temps pour s'occuper de moi. Massage du crâne sous ciel modulant relaxant,... le pied. Puis il m'a coupé les cheveux, tif par tif. Il a tellement pris son temps que j'avais l'impression de non pas être une coiffure sur pattes mais une oeuvre d'art en devenir.

Plus ça avançait, moins j'avais envie de regarder dans le miroir et plus mon styliste préféré avait le sourire aux lèvres; "c'est quoi cette coupe?! nooon, pas la frange!!! mais... mais... mais vous faites quoi là?!! Mais arrêtez, stop, posez ce ciseaux!!" Heum...

J'ai fait ma "nouveau look pour une nouvelle vie" jusqu'au bout; j'ai fermé mes yeux jusqu'à ce qu'Edouard ait fini. Et je n'ai pas regretté. L'audace ça paye!

J'ai maintenant une super coupe de cheveux de LA MORT QUI DEPOTE SA MEME QUI TUE SA RACE!!!

La coupe de cheveux qui CHANGE LA VIE!
La coupe de cheveux qui fait siffler les hommes, qui fait tourner les têtes, qui m'a déjà valu une proposition de mariage et une proposition de fécondation (ah ouaaais).
La coupe de cheveux qui me rend parano car des hommes me regardent en cachette par dessus leur journal dans le métro.
J'ai été comparée à Louise Brooks, Siouxie Sioux et autres danseuses du Crazy Horse bien plus obscures encore.

Huhuhuhuhu...

Et voici les premières photos très basiques et pourrites (Mister Moog n'a pas encore pu dégaîner son appareil) / (désolée mon styliste préféré, j'ai pas pu prendre de meilleures photos)

AVANT

APRES

Rajoutez la deuxième étape: un cours de maquillage chez MAC Pro à Saint Germain des Près, par un très patient et sympathique maquilleur, avec mon styliste préféré qui me tenait presque la main tellement j'appréhendais et le résultat est sublime. Quand tout était fini... (Chacha, je sais que tu vas exploser) bah j'ai chialé comme une madeleine... Monsieur le styliste préféré ricannait bien et monsieur le maquilleur n'a eu qu'un commentaire: "au moins vous avez la preuve que c'est waterproof et que MAC, c'est de la bonne"..

Une petite larme pour une nouvelle Moog. Mon appartement revampé, mon visage qui a maintenant droit au caractère qui lui est dû. Bientôt shopping pour accorder la lingerie et les habits au nouveau Mooglouglou.

Et voici mes adresses, chez qui je retournerai pour leur excellent service, leur compétence et leur capacité à communiquer et à respecter le client.

Toni & Guy
18, rue Tiquetonne
Paris II
Métro Châtelet

MAC Pro
76 bis rue des Saints Pères
Paris VII
Métro Saint Sulpice


Voilà, la nouvelle Moog est arrivée, vous en pensez quoi?
J'espère que vous réussirez à laisser des commentaires et que Blogger arrête de bugguer.

Mort au bordel! Vive le Tétris!!

Je me suis déconnectée pendant dix jours car j'en avais bien besoin. Se déconnecter du net, ça veut dire reconnecter avec la vrai vie. Minimoog est partie pendant une semaine chez Mamie et Papi Moogz pour profiter du bon air belge, ce qui voulait dire que j'avais une semaine pour faire tout plein de choses.

Et pour une fois, je n'ai pas passé la semaine à aller au cinéma, au restaurant et à voir mes amis mais j'en ai profité pour remettre bon nombre de choses à plat.

Je me suis également permis quelques luxes, dont une visite à un hammam et un service de nettoyage professionel qui est venu faire le ménage de printemps chez moi pendant que moi, j'étais chez l'ostéopathe me faire remettre les vertèbres en place.

J'ai également profité de l'absence de Mister Moog, alterné avec l'absence de Minimoog, pour débordeliser mon appart. J'ai passé quatre soirs en tête à tête avec mes placards et des sacs poubelles.

L'acte de la débordelisation (nouveau mot qui sera adopté dans le Larousse en 2049) d'un apparement est un acte fabuleux. Se débarrasser d'objets est une réelle addiction pour moi. Le bordel dans la maison, ça crée du bordel dans la tête. C'est vrai quand-même, quand on rentre dans une maison mal rangée, on n'a qu'une envie, c'est de s'écrouler dans le canapé et de dormir. Par contre, quand on rentre dans une maison bien rangée et bien organisée, on n'a pas à penser au bordel et notre tête a tout plein de place pour des choses sympa.

Bref: rangement, jettage, recyclage, le pied!

Et pour éviter de repartir sur les routes du bordel, je me suis payé le luxe d'inviter une Home Organizer.

Angela, de Relook Interiors, est une gentille dame qui propose trois services: le relooking d'intérieur, le home staging (comme chez Stephane Plaza, préparer une maison pour la vente) et le home organising. Pour ce dernier service, elle propose de venir chez vous, à la maison, pour vous aider à trouver une meilleure façon d'organiser votre cocon.

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre mais j'ai été heureuse de payer pour la présence de Angela, mon ange du rangement ^^

Dès son arrivée, elle a retroussé ses manches, sorti les sacs poubelle et, en mettant ses mains sur ses hanches, a demandé "bon, par où on commence?". Rhaaa, j'adore!

On a fait un tour rapide de notre appart, où elle m'a félicité pour le super boulot que j'avais déjà fait, plusieurs endroits lui paraissaient même parfait, elle n'aurait pas du tout envie de toucher car aucune amélioration n'était possible (non mais je suis trop la meilleure quoi ^^).

On s'est arrêté dans la chambre de Minimoog, où le bordel est roi et où je ne savais pas trop comment m'organiser différement. Et c'est là où Angela a sorti toutes ses capacités d'organisation. Avec quelques suggestions et une grande passion pour Tétris, elle a sur subtilement réorganiser de façon originale la chambre d'enfant, sans pour autant mettre tout à contresens. Ses idées étaient simples et efficaces et en accordance total avec nos nécessités et notre intérieur. Rien d'extravagant, que de l'efficace et du "bah ouais, pourquoi j'y avais jamais pensé?!!!".

C'était vraiment trop top! Angela, je l'adore! Tout le monde devrait avoir une Angela dans sa vie. On a papoté et rigolé, on s'est raconté nos vies, on n'a pas vu le temps passer. C'était comme si j'avais fait venir une copine pour m'aider à règler un souci.

Comme le veut la tradition Mooglesque, on a fini avec une bonne tasse de thé autour d'une table bien propre, on finir de raconter nos vies et nos envies, puis Angela est partie. Elle ne reviendra plus car mon appartement est exactement comme je le veux. Rangé, organisé et préparé pour nos vies très pleines.

Minimoog s'y retrouve dans ses jouets et les range un peu mieux, maintenant qu'elle a compris que chaque objet avait sa place.

Ca m'a coûté un peu d'argent mais ça en valait la peine:

250 euro pour 2 heures
* On a fait le tour de l'appartement, où Angela m'a donné plein de petits conseils pratiques
* On s'est focalisé sur deux chambres, où surtout celle de Minimoog nous a occupé
* J'ai reçu un compte rendu par mail, où les conseils exprimés ont été récapitulés. Les conseils d'Angela ne nécessitent pas forcément un grand investissement. Elle utilise surtout le bon sens et une bonne dose de sens pratique

Non compris dans les services: les trois vélobrouettes d'habits & jouets que j'ai dû apporter en pédalant chez Emmaüs... ça fait les cuisses, moi je vous le dit ^^

Pour info: le service de nettoyage professionel m'a coûté 250 euro pour 4 heures et deux personnes mais je ne vous donne pas les références car je ne suis pas à 100% satisfaite.

Bon, alors pour les photos, vous m'excuserez car j'ai fait ma blaireautte, j'ai oublie de faire les "avant-après" de façon consciencieuse. J'ai fait quelques "avant" et quelques "après"... Greuh... Trop d'enthousiasme tue l'enthousiasme ^^

Donc voilà, un service pas commun mais qui m'a fait du bien. Chambre de Minimoog d'applomb, chambre de Mister Moog & moi nickel et le reste de l'appart a reçu le cachet d'approbation de Angela, ce qui m'a réconforté un peu, moi qui pensait être bien trop bordélique ^^"

One Happy Mommy Moog! Yeah!

Angela Colchico, Relook Interiors
06 25 79 16 72
angela@relookinteriors.com
http://www.relookinteriors.com/

Le seul "avant/après" auquel j'ai pensé :s

Bon ça ne se voit pas trop mais j'ai gagné un max de place et une tringle de libre pour accrocher tout plein d'habits de Minimoog. Vive les tringles & les cintres, mort aux tiroirs!

Avant: Booouh, que c'est le bordeeeel, on ne retrouve rien et on ne peut rien sortir
sans que la moitié nous tombe sur la tête! Booouh!

Tadaaaam! Utiliser une tringle pour ranger une poussette, fallait y penser ^^
Et utiliser deux murs pour bien caler un matelas, c'est du grand art!

Je ne vous donne aucun des conseils de Angela car chaque maison a ses propres nécessités et ça ne servirai clairement à rien. Le seul conseil d'organisation que je peux vous donner c'est celui d'acheter les sacs sous vide! Rhaaaa je suis fan de ces petites choses! Ca réduit tellement bien l'espace d'objets encombrants!! Je fais ma Télé Boutique Achat mais je m'en fous: vive l'espace!

Et voilà! 1 tonne d'habits d'hiver transformé en un tout petit paque sans air! Yeah ^^

Biiiiiiiiiiip

Bonjour,

Vous êtes bien sur le blog de Mooglouglou. Malheureusement je n'ai pas du tout envie de vous parler en ce moment car je prends une semaine de vacances où je me déconnecte de tout.

Veuillez laisser vos messages d'amour et d'admiration en commentaire. Je les lirais à mon retour. Tout message négatif sera rejeté automatiquement.

Merci, à bientôt!

Une semaine pour tout changer

Allez, je vous raconte ma vie.
Parfois, on vit tellement vite et tellement à toute vitesse qu'on se rend pas compte qu'on se fait rattraper par sa propre vie.

Récemment, j'ai levé la tête et j'ai vu que ma vie, c'est le bordel. Et j'ai levé la tête en me disant qu'il était temps d'y faire quelque chose. Il était temps que je fasse le ménage dans mon monde.
Toi, lecteur fidèle qui trouve que ma vie est passionnante, tu as remarqué que je me suis lancé des défis depuis le début de l'année, en m'y tenant plutôt bien.

Je dors mieux, j'ai un temps de trajet plus agréable, je me libère de boulets, je vais voir quelqu'un qui m'aide à réarranger mes idées,...

Et du coup, ça a commencé à gratouiller au niveau "organisation de ma vie" en général.
Notre appartement, en appartement Ile-de-France traditionnel, est un peu petit (52 m²) mais contient deux vies de trentenaires et une minivie de Minimoog.
Il est donc temps de s'y attaquer aussi. Pour cela, je me suis fixée deux semaines.
Cette semaine, où Mister Moog est en déplacement et
La semaine prochaine, où Minimoog sera en vacance chez ses grands-parents.
Ca me libère pas mal de soirées pour faire du grand changement:
- j'ai débarrassé plusieurs placards et jetés déjà deux sacs poubelles + un sac poubelle pour Emmaüs
- j'ai envoyé tous mes papiers pour être inscrite sur les listes électorales et pour que MiniMoog soit (enfin) inscrite à l'ambassade de Belgique
- j'ai rendez-vous avec mon ostéopathe et avec un hammam
- j'ai rendez-vous avec un ami styliste qui m'emmène me faire faire une nouvelle coupe & un shopping
- j'ai rendez-vous avec une organisatrice d'intérieur, qui m'aidera à mieux organiser notre appartement (sans toucher à tes affaires, Mister Moog, promis)
- une fois que tout sera rangé, une société de nettoyage viendra faire le méga nettoyage de la mort qui tue chez nous à la maison

Voilà, c'est à peu près tout et c'est déjà beaucoup. Le rangement avance bien, je débarrasse vraiment sans coeur.

Chaque objet que je sors et que je n'ai pas vu depuis plus d'un an part à la poubelle ou chez Emmaüs, sauf exceptions, bien évidement genre ma robe de mariée, mon yukata, le sac à main des fiançailles de ma maman,...

En tout cas, Pâques sera mémorable. Tout sera fini, propre, rangé, coiffé, rhabillé, réorganisé et tout, ça sera le bonheur. Tout sera prêt pour (re)partir du bon pied. Les toiles d'araignées seront partie de l'appartement et de ma tête, j'aurais fait un relooking extrême de notre appartement, de mon corps et de mon esprit.

En attendant, il y a encore du boulot mais je me focalise sur le résultat. Une fois que toutes les toiles d'araignées seront parties, j'aurai la place pour le bien que la vie aura envie de me balancer avec enthousiasme ^^

Voilà, ce matin, je me sentais un peu perdue dans ma réorganisation mais maintenant j'ai remis tout à plat, je continue mon chemin bien entamé.

Comme disait l'autre: "To Infinity and Beyond!"

Aujourd'hui, je sauve le monde! - EDIT

Je suis une fervente défendeuse (défendatrice ?) de la bonne humeur. Mais si, malgré mes coups de gueule, vous avez dû voir quand-même par-ci par-là que j’essaie de vous inviter cordialement à la bonne humeur et au sourire. Il faut dire qu’avec la persévérance des médias à nous faire croire que l’apocalypse est proche et à nous faire croire qu’on est des moches pas belles et qu’on peut déjà être contente de trouver un mec/une nana qui veuille bien de nous… le sourire n’a pas gagné… Bref, la bonne humeur, ça manque dans la vie de beaucoup de gens. Regardez autour de vous, rien que vos collègues, quelle tronche tirent-ils ? Et toi, la femme au foyer, allume ta télé, quels bonheurs y trouves-tu ? Et toi l’étudiant qui lit mon blog sur ton smartphone en plein cours, quelle joie ton prof rayonne-t-il ?

Hmmmmm ??!!!

Je trouve qu’IL FAUT AGIR ! ET VITE !!

Car la planète est en danger d’humeur. Je suis convaincue que la bonne humeur sauvera notre planète. Les gens de bonne humeur ont envie de sauver l’environnement, ont envie de passer des lois sympas et ont envie de se concentrer sur tout ce qui se passe de bien pour faire avancer le schmilblick.

C’est pourquoi, après avoir lu le billet de One Little Red Fox, je me suis remémorée une résolution que j’avais rangée dans le placard ; parsemer mon trajet de métro de notes positives. Un « bonjour », un « good morning Paris » ou même un « vous êtes beau », sur un post-it, pourrait donner un micro-sourire au plus grincheux des parisiens, non ?

Sauf que moi, Mâme Moogy, je suis une grosse timide. Bah oui, Miss Moog, celle qui n’a pas peur de parler « orgasmes refoulés » avec une amie que l’on ne dénoncera pas dans le métro, bah Miss Moog a la phobie du post-it… Ca fait 5 ans que je rêve de coller un post-it joyeux au nez de la mauvaise humeur parisienne mais ça fait 5 ans que je n’ose point.

Mais pour vous, public grincheux, je vais essayer de ranger ma timidité et je vais suivre le bel exemple du renard rouge et je vais le coller, ce post-it qui me terrorise tant.

Je vais faire face à mes craintes les plus grandes et je vais coller une grosse baffe de post-it contre la fenêtre du métro parisien.

...

Devant tout le monde.

...

Et avec le sourire !

Ce soir, en rentrant, je vais coller de la bonne humeur dans le métro !

YESSSS !!!!!

Et tant pis si je meurs de honte devant le public le moins indulgent du monde (toute une rame de métro parisien), je le fais pour sauver le monde.

Qui sait, mon post-it (dont je ne connais pas encore le contenu) sera peut être vu par un monsieur tout pas content et qu’il le lira et en sourira et que la personne en face de lui trouvera qu’il a un joli sourire et que cette personne entamera la conversation et qu’ils tomberont amoureux et qu’en fait ce seront deux hommes et que leur amour sera tellement beau que les dirigeants de ce pays verront qu’il est grand temps de légaliser le mariage homosessuel et que du coup toute la communauté homosexuelle vivra dans la joie de la nouvelle législation et que tout ça… ça sera grâce à mon post-it ^^

Qui sait…

A chacun son acte héroïque, le mien sera de coller un post-it !!

Et vous, comment comptez-vous sauver le monde aujourd’hui ?

Alors? Un mois de sommeil?

Alors, hein? Y a qqn qui a dormi ce mois-ci?
Franchement? Moi j'ai assuré grave! J'ai remarqué que je n'ai besoin non pas de 7h30 mais bel et bien de 8h00 de sommeil pour m'en sortir.

Sauf que ça me ferait me coucher à 21h00 et franchement c'est trop hard. J'ai envie d'une vie aussi. Donc tant pis, je fais avec mes 7h30 en semaine et je rattrape ma demie heure le weekend.

Mais, honnêtement, même avec mes 7h30, quand j'arrive à les respecter ne serait-ce que deux ou trois nuits, ça fait toute la différence. Avant-hier j'avais un rendez-vous et j'ai dû veilleur jusqu'à minuit et, comme j'avais blindé ma semaine de sommeil, le lendemain, je n'ai pas été excessivement fatiguée comme j'ai pu l'être dans le passé.

Et quand je suis mieux reposée, tout me va mieux. Premier constat direct c'est que mon ventre est moins balonné, c'est comme si j'avais donné à mon corps un peu plus de temps pour digérer zen. Bon, ok, j'ai aussi arrêté de manger de la raclette le soir, je suis passée à la soupe aux oignons ^^
Deuxième constat: je monte les escaliers de métro en courant sans m'essouffler plus que Darth Vador dans un combat de sabre laser.
Troisième constat: je me stresse moins le soir pour aller dormir car je sais dans quel bel état je me sentirai le lendemain donc je saute allègrement dans mon nouveau pij H&M rose fluo pour me glisser dans mes nouveaux draps du Héma rouge vif ^^

Voilà.

Alors, un mois et demie de sommeil moi ça me motive pour le reste de l'année.

Je ne vous abandonne pas pour autant! Le mois prochain, je m'occupe d'une autre résolution: reprendre le vélo comme la belge que j'étais dans une ancienne vie! Aujourd'hui je vais aller chercher ma vélobrouette et je compte vous introniser dans mon monde de vélo pendant tout le mois de mars, chaque vendredi!

Alors, vous êtes prêts à faire du vélo avec moi, maintenant que vous êtes tous bien reposées?

Le soleil vient de se lever... Pµ#%§¤, il est temps de se réveiller...

Je sais pas pour vous mais pour moi, ce qui détermine l'humeur de toute ma journée, c'est comment je me réveille. Avant de m'occuper de mes troubles de sommeil, je m'étais déjà occupée de mes troubles du réveil-matin. Février Moog-mois du sommeil? Oui, mais aujourd'hui on parle du réveil ^^

Jusqu'à il y a six ans, j'avais pour habitude de mettre mon réveil à l'autre bout de ma chambre, pour me forcer à me lever pour l'éteindre. Je mettais ou bien la radio, ou bien le buzzer. A un certain moment, je me suis dit que la radio ce n’était peut-être pas la meilleure idée car, comme je me levais à 7h00 du matin, ou à 8h00, ou à une autre heure pile l’heure, je me réveillais en entendant les infos. Et être à moitié endormi et dans ses rêves, à entendre le nombre de morts dans la dernière attaque terroriste ou à entendre le nombre de pertes d’emplois ou toute autre mauvaise nouvelle,… bah c’est pas très stimulant pour la journée, non ? C'est même carrément déprimant!!
Même en mettant Latina Radio Soleil Olé Olé ça n’aidait pas.

Le buzzer, n’en parlant même pas. Qui aime être kidnappé de son plus doux sommeil ou de son plus beau rêve par le bruit électroniquement horrible du BUZZER TUEUR DE NEURONES ?!!!

Bref, je me suis dit qu’un réveil en douceur et en sonorités sympathiques, ça le ferait mieux, non ?

J’ai longtemps considéré m’acheter un réveil « aube artificielle » mais ça coûte les yeux de la tête ! Et j’ai toujours peur de me retrouver avec un gadget qui s’avère être efficace pour toute la planète sauf pour moi. Pourtant ça a l’air bien, de se réveiller avec une douce lumière et un piou piou joyeux, non ? Mais bon, à 300 euro le pyou pyou… bof.

Heureusement, Mister Moog était là ^^
Il m’a acheté, pour Noël dernier, un réveil avec un système de branchement pour mon téléphone. Maintenant, le soir, avant de me coucher, je choisis la chanson qui me réveillera le lendemain. Un peu de musique classique ? Un peu de joie de Bollywood ? Un M bien corsé ? J’ai le choix. En plus, le réveil diffuse le son de façon progressive, donc même si j’ai mal réglé le volume, j’ai un peu de temps devant moi pour m’en rendre compte sans pour autant perdre mon ouïe ^^

Puis, une fois les négociations avec le réveil-matin fini (je perds toujours), et tout comme pour les rituels du soir, j’ai mes rituels du matin.

Si, à 16 ans, on m’avait dit que j’allais commencer mes matins avec un petit thé vert, un fruit frais et un jus d’ananas, je n'y aurais jamais cru mais pourtant, c’est bien ce qui se passe. Mes neurones ont besoin de se réveiller en douceur ? Et bien mon estomac aussi. Je me prends un thé vert pas trop chaud, un fruit de saison et un jus d’ananas. Rien de trop lourd ou de trop nocif (même si l’ananas c’est un peu acide). Puis, je donne un petit quart d’heure avant d’entamer mon vrai petit dej costaud pour que mon estomac fasse son stretching du matin, pendant lequel je fais une petite vaisselle, ou, si je me suis bien organisée la veille, je m’installe dans le canapé à tricoter ou à lire deux trois pages. Quel bonheur que de se planifier du temps pour soi le matin.

Ca me met de meilleure humeur pour toute la journée, même si j’ai mal dormi !

Je ne sais pas comment ça se passera le jour où Mister Moog et moi changerons nos habitudes et où je devrais mener MiniMoog (ou notre éventuel deuxième enfant) chez la nounou ou à l'école mais, pour le moment, je sors toutes mes forces de mes matins tranquiles...

VIVE LE REVEIL YOUPI MATIN ^^

Pour mieux dormir il faut donc manger ce truc-là? Beuurk...

Bonjour Bonjour! J’espère que vous avez bien dormi cette semaine?
Moi je n’ai pas été bonne élève je n’ai pas eu les 7h30 que je me suis fixée. J’ai trop chargé mes soirées et j’ai eu du mal à respecter mon schéma. Grrr…

Aujourd’hui, deuxième vendredi de mon mois de sommeil « dormir mieux pour sourire mieux », je voulais vous parler du truc le plus dégueulasse à avaler qu'il existe.

En décembre, quand je suis aller voir mon médecin avec pour but spécifiqueme de lui parler de mon sommeil. Après avoir écouté mes jérémiades, elle m’a dit que j’avais un sommeil par-fait et que je n'avais rien à changer. A la limite, si je voulais vraiment prendre quelque chose pour m’aider à dormir, il suffisait de prendre du magnésium.

Je ne suis pas une fan de suppléments alimentaires mais une fois qu’elle m’a expliqué les bienfaits du magnésium, je m’y suis mise. Et bah le magnésium c’est un truc de malade !

Dans le passé, j’avais déjà entendu dire que, lorsque j’avais un muscle qui tremble (vous savez, la paupière qui tremble sans qu’on puisse l’arrêter, le truc bien embêtant), il fallait prendre du magnésium car ça relaxe. Donc oui, le magnésium est un relaxant musculaire mais je ne me rendais pas compte à quel point !
Il a des effets favorables sur le système digestif (aide contre la constipation), les bronches (contre les crises d’asthme), le réseau sanguin (contre l’hypertension), l’utérus (utérus décontracté – femme enceinte comblée !!), le cœur (remède miracle de prévention contre les crises cardiaques), le stress (contrôle les hormones et calme le cerveau), les muscles (nickel en prévention des courbatures),…

Enfin voilà quoi, c’est ZE minéral qui touche à tout. La plupart des vitamines nous aident à gérer certains soucis mais le magnésium agit sur tout le corps. Apparemment, le magnésium agit sur 300 enzymes du corps et plus en particulier sur ceux qui produisent, transportent, stockent et utilise de l’énergie.

Bon, le seul hic c’est que le magnésium se trouve de moins en moins dans notre nourriture et qu'il est souvent vendu n’importe comment dans les pharmacies ou magasins bio. On trouve le magnésium dans les céréales, les légumes verts, dans certaines eaux,… mais ce magnésium est très appauvri à cause de la qualité de nos sols et se présente en de trop petites quantités. Aussi, beaucoup de nos aliments, comme les sodas, détruisent carrément le peu de magnésium présent dans notre nourriture.
Pour que la prise de magnésium soit efficace, il vaut mieux pendre 250 mg par jour en combinaison avec 500 mg de calcium. Bon courage pour trouver ce dosage en France en tout cas ! Moi je me suis carrément fait importer un mélange du Royaume Uni. Mais je ne regrette pas.
Mes nuits sont complètement différentes quand je prends du CalMag, je dors plus tranquillement, plus paisiblement. Je me réveille moins en pleine nuit et le matin je suis mieux reposée.

Alors n’allez pas croire que ce billet est sponsorisé par la société Magnésium incorporated, hein, bien au contraire. Prendre du magnésium est, je pense, une façon pour éviter de tomber malade. Je suis mieux reposée donc mon corps se protège mieux.

Ah oui, pour finir, je dois quand-même vous prévenir : le magnésium ça a un goût de merde !!! Pour que je me force à boire un verre de ce truc chaque soir, faut vraiment que ça ait prouvé avoir un effet positif !!!




Allez, à vous!

Mes sources d'informations (mis à par mon médecin):

Dr. Breus

(mon dieu que je vénèèèère)

Dr. Northrup

La routine du sommeil

Hier, j'ai lancé le défi du mois de janvier/février: "mieux dormir pour plus sourire".

J'ai eu une dizaine de personnes qui ont répondu au petit questionnaire que j'avais établi et un souci revenait souvent, c'est celui du bouton "off" du cerveau. Bah ouais... y en a pas en fait...

Et c'est bien relou parce que, honnêtement, c'est pas évident de passer d'une tête pleine de boulot, bébés qui crient, boss qui hurle, conjoint qui chouine, métro qui bloque, vendeuse pimbêche, talon qui casse,... à une tête pleine de pioupious.

Et ben pourtant, j'ai réussi à trouver le bouton "off"!!! Et il ne ressemble pas à ça:

Mais plutôt à ça:




Bah oui, faut pas s'attendre à quelque chose de simple dans notre cerveau hein ^^J'ai été consulter le fabuleux site du fabuleux docteur du sommeil, Mister Michael Breus et voici ce que j'ai appris:

1. notre corps a une horloge biologique
Ca, je savais. Si on se laisse guider par notre horloge biologique, on profite d'une meilleure qualité de vie

2. on dort en cycles
Oui, ça aussi, je savais. Mais apparament on peut développer un certain contrôle sur ces cycles en les programmant comme on veut (trop fort!!)

3. le sommeil c'est comme la faim
Hein? Quoi? Mais si, attends...
Parfois, j'ai tellement faim que je pense que mon estomac va commencer à développer des dents pour se manger soi-même quand tout d'un coup, la faim, pouf!! Elle part. La faim vient et elle s'en va en mouvement cyclique. Et bien le sommeil aussi. Il existe un moment idéal pour s'endormir, et on peut s'y accorder.

4. il n'y a pas de bouton "off"
Eh oui, pleurez de chaudes larmes mais supermaître Breus le dit, il n'y a pas de bouton "off". Et si c'est lui qui le dit c'est que c'est VRAI! C'est vrai, on ne peut pas s'allonger et s'endormir immédiatement, sauf quand on est en manque de sommeil grave, hein? Tout comme notre corps a besoin de se préparer à faire des exercices physique, notre corps a besoin de se préparer au sommeil.

Une fois qu'on aligne ces 4 points, on peut réviser nos activités en fin de journée.
Une fois que les enfants sont au lit, il nous reste une ou deux heures.

Hmmmmmm..... Que peut-on bien faire en deux heures?

GO!!
REPASSAGE/CUISINAGE/NETTOYAGE/BLOGGAGE/TRICOTAGE/JEUX-VIDEO/FAIRE-L'AMOUR/ITERNETTAGE/TELEPHONAGE/RANGEAGE/SERIES TELE/L'AMOUR EST DANS LE PRE/BOUQUINAGE/ENGUEULAGE/SPORT/...

Ah ouais... quand-même...
Ca ne donne pas envie de dormir tout ça hein?

Bref: à revoir ses prioirités! Et c'est ce que j'ai fait.

Ma priorité numéro un le soir est devenue: être prête à entamer mes 7h30 de sommeil nécessaire.

Petit calcul:
- Je me lève le matin à 05:45
- Je dois donc être endormie à 22:15
- Je me donne 30 minutes pour m’endormir, ma lumière doit donc s’éteindre à 21 :45, heure à
laquelle je finis mon extinction du cerveau.

Et 21 :45, c’est 21 :45 extinctions des feux totaux !
C’est LE rendez-vous de la journée que je ne veux pas rater !
Même si je suis en retard à tous mes autres rendez-vous, je veux être à l’heure pour celui-ci. Si je considère mon sommeil comme un rendez-vous professionnel, en le mettant en priorité numéro un, ça aide déjà. Tant pis pour le cassoulet que je voulais me faire, demain ça sera des carottes et du jambon, c’est très bien aussi. Tant pis pour le tricot de la chaussette, demain mon fil sera toujours aussi long. Tant pis pour le câlin du papa, demain, au moins, je serais en forme pour lui donner mon corps entier !

Mon rendez-vous de 21 :45, si je veux le respecter, je « dois » le préparer, aussi.
Voici comment je fais mes échauffements du sommeil, en suivant les conseils de son altesse Dr. Breus : calculez une heure avant votre heure d’extinction et divisez la en trois part comme suit (moi j’ai divisé en 45 minutes parce que 21 :45 c quand-même très tôt) :

21 :00 je finis ce que j’étais en train de faire (je démêle la pelote, je range les casseroles de la vaisselle, je roule une pelle à mon mari, je finis de regarder le dîner presque parfait)
21 :15 je m’engouffre dans la salle de bain pour me faire plaisir (douche à la vanille, crème à l’iris, j’enlève ce poil dégoûtant sur mon nez, je me trouve bâèèèllle…)
21 :30 je me glisse dans mes draps et je commence ma dernière activité relaxante de la journée (j’écris, je lis, je papote avec chouchou,…)
21 :45 EXTINCTION DES FEUX J’AI DIT !!!

Nah

Je vous propose donc un nouveau schéma du soir en trois parties.
Alors, ce n’est pas le remède magique, hein. Ca ne va pas vous faire dormir illico dès le premier jour mais je peux vous dire que quand j’ai commencé à m’appliquer à ce rituel de façon quasi-quotidienne, j’ai remarqué qu’après un certain temps (quelques jours), mon corps commençait à se relaxer vers 21 :00 – 21 :30 et que le sommeil me venait plus facilement. Je ne vous propose donc pas une aspirine mais un antibiotique qui pourrait vous aider à créer, à longue durée, une phase de détente plus efficace.

D'ailleurs, même ma môman le dit: un bon sommeil ça commence par se coucher à l'heure (môman, si tu m'écoutes, tu peux entamer ta danse de la victoire ^^ )

Pour les jeunes parents, en effet, ce rituel n’aidera pas contre le mioche qui se réveille à 3h00 du matin puis 4h05 puis 5h37 etc mais je suis persuadée que ça peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil du début de la nuit.
Et pour les djeuns-pas-parents : tout ceci implique un descotchage de facebook et autres écrans qui font croire à nos corps qu’on est encore en pleine journée alors qu’il est déjà bien tard les loulous !!!

Bon alors ne me criez pas dessus par rapport à ce rituel trop stricte, qui exige trop de rigueur et de discipline. Je ne vous dessine pas un programme militaire, là, je vous propose juste une autre façon d’aborder vos fin de soirées. Moi je teste ceci depuis le début de l’année et j’adhère complètement. Je suis loin de l’appliquer à la lettre tous les jours mais c’est drôlement agréable de savoir que ce soir, je vais pouvoir, petit à petit, laisser la journée derrière moi et m’avancer pas à pas vers un sommeil qui va me faire du bien………

Voilà.

Testez pendant une semaine ou deux et dites mois si ça marche pour vous. Rappelez-vous, ceci implique une révision de vos priorités du soir ! Fini le coup de fil à tata Germaine qui vous met de mauvaise humeur et fini la vaisselle après X heures!

*******

Pour finir, un petit extrait des réponses aux formulaire d’hier :

Cybie qui dort 7 heures en moyenne se donne un sommeil 3*
Deux réveils « comme ça pour rien » par nuit… dur dur…

Bon Zigomar nous fout tous la honte, 9 heures en moyenne, Zigomar aimerait juste se réincarner en chat… c’est degueulasse…

Sylvie survit sur 6 heures en moyenne, à 3*
Elle cherche le secret pour endormir ses lutins.

Petite Poucette profite de 7 heures à 3* pour un sommeil semé d’embuches : ronflements du mâle, terreur nocturne du mini, dormir par terre (euh.. QUOI ?!!)… mais au moins, elle sait que dormir bien, c’est trop dla boulette et n’aspire qu’à ça ^^

Valou ne dort presque pas et pas bien du tout.
Valou a besoin du bouton off qui n’existe pas car les tracas du quotidien la suivent jusque sous l’oreiller ! Tu me diras, si tu arrives à adhérer à ce billet ?

Myev récolte quand-même 7 heures de sommeil à 4*
2 à 3 heures pour s’assoupir et un pic d’activité à 21 heures… greuh… pas facile…
C’est pour se lever à quelle heure ?

Orgebin est pleine de bonnes intentions pour élever ses 6-7 heures de sommeil à 3*
Tuer le chat en est une, tuer l’ours someille en son mari qui ronfle à côté d’elle, tuer le chanteur d'opéra qui someille en son chat qui veut manger à 6h30… ça promet !

Tournelune tombe également dans la moyenne des 7 heures à 3*
Elle aimerait reprendre de l’euphytose et réapprendre à se détendre. On devrait bien pouvoir trouver ça, non ?

Nanou a des secrets à partager, j’en suis sûre !
8.5 heures de sommeil 4*
J’en veux !!

Mélusine Intrépide atteint 7 heures de sommeil 2* mais je ne sais pas où elle les trouve car elle est jeune jeune maman… D’ailleurs elle propose son bébé aux enchères, on commence à un prix de 3 pelotes de laine !

La Poussette à Paris réussit à trouver ses 7 heures à 3* mais aimerait tout-de-même améliorer la qualité de son endormissement. Et elle aimerait abolir l'obligation de se lever tôt le matin mais là... on est pas prêts d'y arriver ^^"

Monette ne dort pas assez et n'a pas assez d'étoiles. Nah. En même temps, Monette est infirmière de nuit donc la problématique est encore différente. Mais qui sait, les conseils ça se trouver partout!

Dormir plus pour tricoter plus

Début janvier, je m'étais fixées quelques bonnes résolutions pour l'année 2011.

Toutes ces bonnes résolutions m'ont donné envie de me lancer un challenge par mois. A partir de maintenant et jusqu'à la fin de l'année 2011, le vendredi sera dédié à mes bonnes résolutions, en espérant pouvoir les partager avec vous. Chaque mois aura sa propre bonne résolution. Janvier étant déjà entamé, je rattache ce mois à février, qui est aussi un petit mois.

La première résolution que je veux aborder c’est celle de
« mieux dormir pour plus sourire »
(en effet, j'ai râté une belle carrière dans le marketing :p ). Demain, c’est vendredi, donc demain je lance mon premier sujet à propos du sommeil.

Par contre, je n’ai nullement envie de dormir toute seule, j’aimerai bien dormir avec vous ! C’est pourquoi je vous ai préparé un petit formulaire d’évaluation de votre sommeil. Si vous avez envie de passer le mois de janvier & février à améliorer votre sommeil, rejoignez-moi et remplissez le formulaire.

Attention, ceci n’est pas un concours de dodo hein ! Il n’y a pas de « but ultime » ou de prix à gagner! Il s’agit purement d’introspection du sommeil, rien de bien méchant. Chaque personne se fixera un autre but, d’autres objectifs et chacun aura ses contraintes et défis à surmonter.

Alors, qui en est ? Qui veut dormir avec moi ? On a jusqu’à fin février pour devenir des dormeuses professionnelles :p
Allez, dites-moi tout à propos de vos folles nuitées avec Morphée ^^